Training mit einer Maske: Wie weniger Sauerstoff zu einer besseren Atmung führen kann

Das Training mit einer Atem-Trainingsmaske führt dazu, dass deine Atemmuskeln härter arbeiten müssen, um Luft durch die begrenzte Öffnung in der Maske zu saugen. Dies erhöht den Widerstand deiner Atmung, was dazu führt, dass du tiefer atmen und mehr Sauerstoff aufnehmen musst. ...

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